Parhaat energiapatukat treeniin?
Olen katsellut Tillskottsbolagetin energiapatukoiden valikoimaa ja mietin, mitkä niistä toimivat parhaiten ennen tai jälkeen treenin. Onko kokemuksia eri makujen maistuvuudesta, koostumuksesta ja siitä, miten hyvin ne pitävät nälkää? Entä mitkä sopivat pitkille lenkeille ja mitkä palautukseen salin jälkeen? Olisi kiva kuulla oikeita käyttäjäkokemuksia ennen tilaamista.
5 Views
Oman kokemuksen mukaan ennen treeniä toimii parhaiten high-carb-tyylinen energiapatukka, joka ei ole liian raskas vatsalle. Pitkille lenkeille https://www.tillskottsbolaget.fi/fi/patukat/energiapatukat olen tykännyt pehmeämmistä patukoista, jotka on helppo syödä pienissä paloissa ilman että suu kuivuu. Treenin jälkeen proteiinipitoisemmat patukat pitävät nälkää hyvin ja auttavat palautumisessa. Maun osalta suklaa ja karamelli ovat varmoja valintoja, marjaiset jakavat enemmän mielipiteitä. Kannattaa kokeilla muutamaa eri tyyppiä ja katsoa, mikä sopii omalle vatsalle ja treenityylille.